1.不熬夜
2 不抽烟
3 吃东西吃杂一点
4 平时 多吃醋
5 不吃太烫的东西
6 不憋大小便
7 咸鱼 咸肉尽量少吃
8 素一点 患癌几率 小一点
想要一生不得癌，做到下面几点就可以得到很大帮助，瘦一点患癌机会小；果蔬每天5份；不吃油炸食品；异地菜多吃一点；对剩菜剩饭不要大包大揽；不吃加工肉制品；坚持回家吃晚饭；就着葱蒜来吃饭；坚决不吸烟；坚持体检；睡够7小时；随时锻炼，；学会满足。
其实致癌因素有很多，有些是我们个人控制不了的，比如环境因素，比如家族史。但，也有我们能控制的！越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。蔬菜、水果含多种微量营养素和其他生物活性物质，在防止细胞蛋白质和DNA的氧化损伤方面起着重要的作用，能抗癌防癌。防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物，比如炸薯条就是这类食物的代表，长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。要吃得杂一些。北方人要多吃南方菜，南方人要多吃北方菜，这样可以补充身体里可能缺乏的某些成分，也有利于摄入更全面的抗癌物质。很多人都不知道，这一不良习惯可能诱发胃癌。偶尔胃疼一次没关系，如果长期有胃部不适，最好去医院做一次检查。加工肉制品含盐高，过多食盐可增加患胃癌风险。
王工整理